Ягоды не только обладают приятным вкусом, но и несут пользу для сердечной деятельности и здоровья сосудов. 🍓🫐🍒
Фолиевая кислота, а также клетчатка, содержащаяся во многих ягодах, способствует снижению уровня холестерина и нормализации артериального давления.
⠀
Существует множество полезных для сердечной деятельности ягод, которые не только ограждают его от возникновения тяжелых патологий, но и наполняют организм бодростью и полезными микроэлементами, без которых человек не сможет вести активный образ жизни.
1. Малина🍓
Малина является кладезем витаминов. В ней содержатся полезные сахара: глюкоза и фруктоза, которые не создают шлаков в сосудистой системе.
Йод в ее составе борется с малокровием и развитием атеросклероза, а также настраивает сердце на правильный ритм.
Каждая ягода малины содержит бета-ситостерин. Это вещество способствует устранению холестерина из стенок сосудов. Фитостерины, входящие в состав этих ягод в несколько раз снижают риск развития атеросклероза, чем продлевают долголетие человека.
Соли калия также благотворно действуют на устранение признаков аритмии и эффективно снимают нервное напряжение. Этот продукт употребляют как в свежем, так и в замороженном виде.
2. Клюква 🧃 В клюкве содержится большое число микроэлементов и витаминов для активного образа жизни. Этот продукт оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
Клюква устраняет излишний холестерин и является антиоксидантом для тела человека. Она понижает давление и укрепляет стенки сосудов.
В этой ягоде собрана почти вся таблица Менделеева, поэтому ее рекомендуют при различных заболеваниях связанных с сердечно-сосудистой деятельностью.
3. Черника 🫐славится различными лечебными свойствами от восстановления зрения до помощи в сердечно-сосудистых заболеваниях. Это вызвано высоким содержанием антоцианов.
Эти вещества способны преобразовывать вредный холестерин в полезный, что важно для здорового кровообращения.
Ученые выяснили, что эта ягода обладает антиишемическим и антиаритмическим эффектом. Черника способна понижать высокое давление на несколько единиц, что означает возможность ее использования для людей, страдающих от гипертонической болезни.

Детский массаж — процедура мануального воздействия на тело ребенка, проводимая в лечебно-оздоровительных целях. Она обеспечивает физическое, психическое и эмоциональное развитие малыша. Но чтобы массаж был действительно полезным, его должен делать профессиональный детский массажист.

В нашем центре работает специалист с огромным опытом и стажем Запорожец Ирина Владимировна.
Массаж может быть лечебным и профилактическим. В обоих случаях он направлен на укрепление мышц и общего здоровья ребенка. Выбор массажной техники и польза от нее зависят от возраста малыша:

Новорожденным детям процедуру назначают для расслабления мышц-сгибателей рук, ног. После рождения они могут находиться в состоянии гипертонуса до 3–4 месяцев.
Грудничкам от 3 до 6 месяцев рекомендуется массаж конечностей для укрепления их мускулатуры. Также полезно воздействие на ладони и пальцы. Оно способствует формированию мелкой моторики.
Детям от 6 до 9 месяцев следует укреплять массажными движениями все тело. Такая подготовка необходима для того, чтобы ребенок научился сидеть, ползать, вставать на ножки.
Детям с 9 месяцев до 1 года рекомендуется не только массировать тело, но и выполнять активную гимнастику. Она поможет развить координацию движений. Тогда первые шаги ребенка будут более твердыми и уверенными.
Массаж после 1 года способствует расслаблению перед сном, снимает напряжение и снижает нервную возбудимость.
Детям от 2,5 до 7 лет массаж полезен не только для снятия напряжения с мышц и насыщения тканей кислородом, но и для развития речи, мышления и воображения.
Детям школьного возраста массаж поможет улучшить сон, снимет мышечное и нервное напряжения, повысит аппетит и иммунитет.
Показания и противопоказания
Классический массаж полезен детям всех возрастов. Его можно проводить без назначения врача. К проведению оздоровительной процедуры есть специальные показания:кривошея;
косолапость;
врожденный вывих;
гипотония или гипертонус;
ассиметричный мышечный тонус;
дисплазия тазобедренного сустава;
неврологические нарушения;
некоторые виды пупочных грыж.
У детского массажа также есть противопоказания. Его нельзя выполнять при повышении температуры тела, появлении сыпи или других кожных заболеваний. Процедура противопоказана при паховых грыжах, тяжелых пороках сердца, гипотрофии мышечного аппарата, рахите.

Курс массажа обычно включает в себя не более 12 сеансов. Повторно он может быть назначен не ранее, чем через 1 месяц.

Массаж должен выполнять специально обученный специалист с МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ!!!! Только в этом случае можно быть уверенным в отсутствии вреда для растущего и еще неокрепшего организма.

ИБС-недостаточное поступление крови к сердечной мышце по коронарным артериям, в результате которого ткани сердца повреждаются. В зависимости от того, насколько выражено «голодание» сердца – ишемия, как долго оно происходит, и как быстро возникло, выделяют несколько форм ишемической болезни сердца. Например, ИБС может протекать остро и хронически, длительно. Проявлениями ИБС могут быть: стенокардия (боль в груди из-за недостатка кровоснабжения сердца), инфаркт миокарда, аритмии сердца (нарушения ритма), а также внезапная сердечная смерть.

В качестве профилактики ишемической болезни сердца необходимы занятия физкультурой: ходьба, бег трусцой, ходьба на лыжах, пеший туризм, езда на велосипеде, плавание. Каждое утро гимнастика. Исключить подъем тяжестей по утрам, продолжительные пробежки, которые вызывают переутомление. Для этого необходимо регулярно проводить закаливание организма.

Комплекс ЛФК при ишемической болезни сердца.
Вводная часть

Исходное положение: сидя на стуле, руки на коленях. Поднимите руки вверх, разведите в стороны — вдох, опустите руки — выдох. Повторить 3–4 раза.

Исходное положение: сидя на стуле, руки на коленях. Разведите руки в стороны ладонями вверх, поверните корпус, посмотрите на ладонь — вдох, верните туловище и руки в исходное положение — выдох. Повторите 3-4 раза.

Исходное положение: сидя на стуле, руки на коленях. Сидя на стуле имитируйте активную ходьбу, высоко поднимая колени. Выполняйте 2-3 минуты.

Основная часть

Исходное положение: стоя, держитесь за спинку стула. Отведите левую руку и ногу в сторону с поворотом туловища — вдох, верните ногу в исходное положение — выдох. И также делайте с другой рукой и ногой. Повторить в каждую сторону по 5 раз.

Исходное положение: стоя, держитесь за спинку стула. Шаг назад одной ногой, другую ногу согните в колене, голову держите прямо. Повторить каждой ногой по 5 раз.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Совершайте тазом вращательные движения в одну сторону, затем в другую. Повторить по 3-4 раза в обе стороны.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки вверх, встаньте на носки и потянитесь вслед за руками — вдох, опуститесь на носки, руки тоже опустите — выдох. Повторите 3-4 раза.

Исходное положение: встаньте боком к стене, держитесь за нее согнутой рукой и делайте махи ногой вперёд — назад. Повернитесь другим боком к стенке и выполняйте те же махи, но уже другой ногой. Повторить по 5-6 раз.

Заключительная часть

Ходите по кругу, соблюдая темп дыхания — на 2 шага вдох, на 3-й выдох. Выполнять 2 минуты.

Исходное положение: сидя на стуле, руки на коленях. Разведите руки в стороны ладонями вверх — вдох, опустите — выдох. Повторите 5 раз.

Исходное положение: сидя на стуле, руки на поясе. Переступая с пятки на носок разведите ноги в стороны, затем сведите. Повторите 3–4 раза.

Исходное положение: сидя на стуле, руки на коленях. Сгибайте и разгибайте стопы и кисти. Выполняйте 1 минуту.

Исходное положение: сидя на стуле, руки на коленях. Руки вверх — вдох, опустите на колени — выдох с расслаблением. Повторить 3–4 раза.

Медицинский массаж спины относится к безмедикаментозному лечению, облегчающему течение многих болезней. Выполняется исключительно специалистом с медицинским образованием. Курс массажа спины и других частей тела часто назначается во время восстановительного периода после перенесенной травмы или заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также органов дыхания.
Лечебный массаж в целом полезен для всего организма. Человек начинает лучше себя чувствовать, пропадают симптомы некоторых заболеваний. Вследствие механического воздействия на мышечную составляющую и сосудистую систему, усиливается кровоток и питание внутренних органов. Это ведет к общему расслаблению, большей подвижности суставов, исчезают болевые ощущения.

Техника медицинского лечебного массажа, его отличия от классического расслабляющего массажа

Лечебный массаж оказывает более глубокое воздействие на организм

Классический массаж направлен на устранение мышечных спазмов, восстановлении сил, нормализацию функциональности суставно-связочного аппарата.
Лечебный массаж спины также расслабляет мышцы, усиливает кровяное и лимфоснабжение, убирает зажимы. При этом главное отличие медицинского массажа от классического в том, что во время лечебного массажа используются такие мануальные техники, которые за счет механических и рефлекторных воздействий оказывают более глубокое влияние на органы и ткани пациента.
Польза лечебного массажа:
1.снятие зажимов в мускулатуре
2.приведение в норму давления и кровотока
3.стабилизация психоэмоционального состояния
4.устранение острых болей в голове и шее
5.помощь в избавлении от избыточной массы тела

Лечебный массаж позвоночника эффективен при остеохондрозе и прочих нарушениях опорно-двигательного аппарата, травмах, нарушениях ЖКТ.

Показания для назначения лечебного массажа
1.болевые ощущения в области спины
2.межпозвонковые грыжи, искривление позвоночника
3.радикулит разного типа
4.остеохондроз
5.бронхиальная астма, бронхит, пневмония
6.гипертония
7.нарушение моторики ЖКТ, гастрит в хронической стадии

В Медицинском центре "Пульс" медицинский массаж проводится специалистом с высшим медицинским образованием и огромным опытом и стажем Запорожец Ириной Владимировной.

Лечебный массаж способствует активации дренажной составляющей бронхов, улучшает кровоток, подавляет воспалительные процессы. Рефлекторное воздействие на пищеварительные органы и сосуды также благотворно действует на организм.

Лечебный массаж не может выступать основным способом терапии подобных заболеваний, но помогает быстрее восстановиться. Это происходит на фоне улучшения физического и психоэмоционального состояния.